Bewegingstherapie
De weg uit je hoofd begint in je lichaam.
Therapie bij mij is geen gesprek aan een tafel. Het is een actieve, fysieke weg terug naar jezelf. Om te stoppen met analyseren en te beginnen met voelen.
Herken jij je hierin?
Dit traject is voor jou als je voelt dat je klaar bent om verder te kijken en de volgende stap te zetten. Misschien herken je jezelf in een van de volgende punten:
• Je hoofd draait overuren, maar je voelt een diepe leegte van binnen.
• Je lichaam voelt zwaar en uitgeput, alsof je constant ‘aan’ staat.
• Er borrelt een onrust of frustratie die je niet kunt plaatsen of uiten.
• Je hebt het gevoel dat je een rol speelt en niet echt gezien wordt.
• Je weet dat er iets moet veranderen, maar je hebt geen idee waar te beginnen.
De voordelen van therapie
Wat kun je verwachten?
Een traject is een persoonlijk proces en de uitkomst is voor iedereen uniek.
Cliënten die dit pad bewandelen, ervaren over het algemeen:
Een diepe rust van binnen
Je ervaart een kalmte die dieper gaat dan alleen ontspanning; het is de rust van thuiskomen bij jezelf.
Je voelt je grenzen
Je leert de signalen van je lichaam herkennen, waardoor ‘nee’ zeggen natuurlijk en krachtig voelt.
Je kunt weer ademen
De zwaarte in je buik of de brok in je keel maakt plaats voor ruimte om vrij te ademen en te voelen.
Je bent zachter voor jezelf
De harde, kritische stem in je hoofd wordt stiller en maakt plaats voor een milde, accepterende houding.
Je staat steviger
Je voelt je fysiek en mentaal sterker, waardoor je steviger staat in je relaties en op je werk.
Zet jij ook de stap?
Aan de slag
We gaan voorbij het praten. In de sessies gebruiken we je lichaam als kompas. Door concrete, fysieke oefeningen en de inzet van kickboksen als middel, creëren we een directe ingang naar wat er echt in je leeft. Zo leer je het verschil ervaren tussen alleen maar kijken en echt zien.
- Lichaamsgerichte oefeningen
- Patroonherkenning via beweging
- Kickboksen als therapeutisch middel
- Systemisch werk en grensbepaling
- Delenwerk met fysieke ankers
Voel je dat dit de stap voor jou is?
Je hoeft dit niet alleen te doen. Als je er klaar voor bent om de weg van je hoofd naar je hart te bewandelen, neem dan contact op voor een vrijblijvende kennismaking.
Alle gesprekken zijn 100% vertrouwelijk.
